Passar o dia todo sentado atrás de um volante pode trazer sério problemas físicos. Mas os riscos podem ser amenizados com postura correta ao volante. José Rubens D’ Elia é professor de educação física e especialista em Fisiologia do Exercício e dá dicas simples, mas importantes, para evitar lesões na coluna devido ao longo período sentado frente ao volante.  Veja como deve ser a postura do motorista na hora de dirigir e no dia a dia.

 

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1 COMENTÁRIO

  1. Simpatia para ganhar dinheiro com transporte rodoviário de cargas

    Esta simpatia é muito eficaz para que qualquer transportador ganhe dinheiro com transporte rodoviário de cargas. Muito importante, esta simpatia não permite que o transportador fique rico, mas permite a sobrevivência, e até o crescimento, mesmo em um momento difícil da economia, ela consiste em 16 passos, para garantir o sucesso, todos os passos devem ser seguidos e praticados todos os dias.

    1- Conheça o negócio transporte rodoviário de cargas mais do que seus concorrentes.

    2- Saiba todos os custos que estão envolvidos com seu negócio e tenha controle sobre eles.

    3- Para que você possa trabalhar com custo negativo em um sentido, você precisa garantir custo positivo no sentido inverso, de forma a cobrir a diferença e sobrar algum lucro no final.

    4- Corte gastos inúteis e reduza ao mínimo suas despesas.

    5- Não aceite fretes destinados a cidades que você não possa garantir fretes de retorno.

    6- Nunca, em nenhuma hipótese, acredite em agenciadores de cargas.

    7- Invista em você mesmo, capacitação é sua grande vantagem sobre seu concorrente.

    8- Procure sempre manter seu caminhão em boas condições de uso.

    9- Sempre que possível, se associe, associações são vantajosas para todos.

    10- Use a tecnologia a seu favor, ela pode ser uma grande aliada.

    11- Poupança é sua garantia de um amanhã tranquilo.

    12- Pratique direção econômica todos os dias, logo você estará fazendo isso de forma automática.

    13- Se desafie, estabeleça metas e se esforce para vencê-las, inclusive na troca de seu veículo.

    14- Não ouça os pessimistas, mantenha sempre pensamentos otimistas.

    15- Acredite em você mais do que qualquer outra pessoa acredita.

    16- Aprenda a dizer não.

    Você trabalha duro, não tem uma vida fácil, você tem mais do que direito, você tem dever de ganhar dinheiro, não se envergonhe por isso.

    Você está pronto para isso?

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